生物节律

生物节律理论于19世纪末发展，并在1970年代广受欢迎。虽然科学研究尚未确切证明其有效性，但许多人发现它是自我认知和规划的有用工具。

当任何生物节律周期穿过零线，从正向转为负向或反之时，就会出现关键日。在这些日子里，您可能在该特定领域感到不稳定或容易发生事故。

将生物节律作为规划活动的一般指南。当身体周期处于高位时安排高强度体力活动。当情感周期为正时计划重要会议。当智力周期达到顶峰时处理复杂问题。

理论认为我们存在的不同方面按照不同的自然节奏运作。身体周期（23天）最短，反映快速恢复。情感周期（28天）与月球周期一致。智力周期（33天）最长。